PenaKu.ID – Menjalani puasa saat hamil muda seringkali memicu kekhawatiran.
Mengingat trimester pertama adalah fase krusial pembentukan organ janin, keputusan untuk berpuasa memerlukan pertimbangan medis yang matang.
Menjaga Puasa Ibu Hamil
Tantangan terbesar Bumil di trimester awal adalah mual dan muntah (morning sickness). Jika kondisi ini parah, puasa berisiko memperburuk dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Tubuh yang lemas berlebihan bisa menjadi sinyal bahwa janin kekurangan asupan nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk pembentukan sistem saraf.
Puasa Ibu Hamil Kapan Harus Dibatalkan?
Jangan memaksakan diri jika muncul gejala pusing hebat, keringat dingin, atau penurunan berat badan yang drastis.
Konsultasikan dengan dokter kandungan untuk melihat kadar hemoglobin dan tekanan darah. Jika dokter memberikan lampu hijau, pastikan nutrisi saat sahur dan berbuka mengandung protein tinggi serta asam folat yang cukup.**
