PenaKu.ID – Banyak yang meyakini bahwa mengonsumsi air es dapat memicu penumpukan lemak atau perut buncit. Anggapan ini sering dianggap kebenaran mutlak, padahal dari sisi medis, logika tersebut perlu dibedah lebih dalam untuk menjawab pertanyaan apakah minum air es benarkah bikin gemuk.
Mari kita pelajari lebih lanjut mengenai mitos atau fakta mengonsumsi air es benarkah bikin gemuk secara ilmiah.
Membongkar Mitos Minum Air Es Benarkah Bikin Gemuk
Secara ilmiah, air putih—baik hangat maupun dingin—tidak mengandung kalori, sehingga tidak mungkin secara teoritis air es menambah berat badan. Justru, tubuh membakar energi untuk menghangatkan suhu air tersebut.
Jadi, jika ditanya mengonsumsi air es benarkah bikin gemuk, jawabannya adalah mitos besar yang perlu diluruskan karena air putih tidak menyebabkan kegemukan.
Faktor Penunjang Kenaikan Berat Badan Terkait Minum Air Es Benarkah Bikin Gemuk
Mengapa orang merasa berat badannya naik setelah rutin mengonsumsi air es? Biasanya, masalahnya bukan pada airnya, melainkan campuran gula tinggi seperti soda atau teh manis yang sering menyertainya.
Jika Anda hanya mengonsumsi air putih dingin, tubuh tetap terhidrasi dengan baik tanpa risiko penambahan berat badan. Fokuslah pada total asupan gula harian Anda untuk menjaga tubuh ideal, terlepas dari apakah minum air es benarkah bikin gemuk selalu menjadi perdebatan diet.**
