PenaKu.ID – Peralihan musim dari kemarau ke hujan, atau yang dikenal sebagai musim pancaroba, sering kali identik dengan peningkatan kasus penyakit seperti flu dan batuk. Tak hanya anak-anak, orang dewasa pun menjadi lebih rentan sakit selama periode ini. Dokter spesialis anak, Dr. Ian Suryadi, menjelaskan bahwa fenomena ini terjadi karena tubuh dipaksa bekerja ekstra keras untuk beradaptasi.
Perubahan cuaca yang ekstrem, terutama fluktuasi suhu dan tekanan udara yang drastis, memicu stres pada metabolisme tubuh. Stres fisik inilah yang kemudian menjadi akar masalah menurunnya sistem kekebalan atau imunitas tubuh. Saat tubuh mengalami stres adaptasi, fokusnya teralihkan.
Stres Adaptasi Melemahkan Produksi Antibodi di Musim Pancaroba
Menurut Dr. Ian, ketika tubuh mengalami stres akibat perubahan cuaca, kemampuannya untuk menghasilkan antibodi yang cukup menjadi terganggu.
“Tubuh justru berubah menjadi tidak terlalu fokus menghasilkan daya tahan tubuh lagi dan akhirnya antibodi kita berkurang,” jelasnya, seperti dikutip dari Antara, Sabtu (1/11/2025). Kondisi ini membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit.
Jaga Imunitas dengan Tiga Vitamin Kunci saat Musim Pancaroba
Selain itu, musim pancaroba sering disertai angin kencang yang membuat virus dan bakteri di permukaan lebih mudah terhirup. Untuk itu, Dr. Ian mengingatkan pentingnya menjaga perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) seperti memakai masker dan rutin mencuci tangan.
Ia juga menyarankan konsumsi makanan bergizi yang ditunjang dengan tiga suplemen kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yaitu Vitamin C, Vitamin D, dan Zinc.**
