PenaKu.ID – Menjalani rutinitas pekerjaan saat perut kosong seringkali menjadi tantangan.
Namun, puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan. Kuncinya terletak pada bagaimana Anda mengatur waktu dan asupan nutrisi.
Produktif Saat Puasa di Pagi Hari
Manfaatkan waktu setelah subuh untuk menyelesaikan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
Pada jam-jam ini, otak masih mendapatkan suplai energi dari makanan sahur, sehingga Anda bisa bekerja lebih fokus sebelum rasa kantuk menyerang di siang hari.
Pentingnya Power Nap untuk Produktif Saat Puasa
Jika memungkinkan, lakukan tidur singkat selama 15-20 menit di jam istirahat siang.
Metode power nap ini terbukti ampuh mengembalikan kesegaran mental tanpa membuat tubuh merasa limbung saat terbangun.**
