PenaKu.ID – Stroberi bukan hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan gigi dan kecantikan kulit.
Buah merah cerah ini kaya akan vitamin, antioksidan, dan asam organik yang ampuh merawat gigi serta memancarkan kilau alami pada kulit. Berikut ulasan lengkap tentang khasiat stroberi untuk dua aspek penting tersebut.
Stroberi untuk Kesehatan Gigi
Stroberi mengandung asam malat yang berfungsi sebagai agen pemutih alami.
Dengan menggosokkan daging buah secara lembut pada permukaan gigi selama beberapa menit, noda kuning akibat kopi atau teh dapat berangsur memudar.
Namun, lakukan maksimal 1–2 kali per minggu agar email gigi tidak terkikis.
Senyawa flavonoid dan vitamin C dalam stroberi membantu menekan pertumbuhan bakteri mulut penyebab plak dan karang gigi.
Konsumsi rutin stroberi segar atau olahan smoothie dapat meningkatkan kesehatan gusi dan mengurangi risiko radang gusi.
Stroberi untuk Kecantikan Kulit
Mencerahkan dan Menghaluskan Kulit
Antioksidan seperti vitamin C dan ellagic acid pada stroberi berperan sebagai agen pencerah kulit, menekan produksi melanin, serta memperbaiki tekstur kulit.
Masker stroberi campur madu atau yogurt ketika diaplikasikan 10–15 menit tiap minggu dapat mengurangi noda hitam dan membuat kulit lebih halus.
Kandungan air tinggi dan vitamin E dalam stroberi memberi efek melembapkan kulit sekaligus menutrisi sel-sel kulit. Antioksidan stroberi juga melindungi kulit dari dampak radikal bebas yang memicu keriput dan garis halus.
Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut, stroberi layak dijadikan bagian dari menu harian maupun perawatan kecantikan alami.
Selalu pilih stroberi segar, cuci bersih, dan kombinasikan dengan bahan lain seperti yogurt atau madu untuk hasil maksimal.**
