PenaKu.ID – Pernahkah Anda merasa pandangan gelap atau limbung saat tiba-tiba bangkit dari posisi duduk?
Kondisi ini bukan sekadar pusing biasa, melainkan respons tubuh terhadap perubahan posisi yang terlalu cepat, sering disebut hipotensi ortostatik.
Mengapa Pusing Saat Berdiri?
Saat berdiri, gravitasi menarik darah ke kaki. Secara normal, jantung akan berdetak lebih cepat untuk memompa darah ke otak.
Namun, pada kondisi tertentu seperti dehidrasi atau kelelahan, proses ini melambat sehingga otak kekurangan oksigen sesaat yang memicu rasa melayang.
Langkah Preventif saat Pusing Saat Berdiri
Kunci utamanya adalah bergerak secara bertahap. Jangan langsung melompat dari tempat tidur; duduklah di pinggiran kasur selama satu menit sebelum berdiri tegak.
Pastikan asupan cairan harian terpenuhi agar volume darah tetap stabil dan sistem saraf bekerja optimal.**
