PenaKu.ID – Saat sedang mengalami gangguan pencernaan seperti diare, memilih menu makanan menjadi hal yang sangat krusial.
Perut yang sensitif membutuhkan asupan yang lembut agar tidak memperparah iritasi pada dinding usus. Bubur ayam sering kali menjadi pilihan utama yang terlintas di pikiran banyak orang sebagai makanan “aman” saat kondisi tubuh sedang menurun.
Bagaimana Makan Makan Bubur Ayam Saat Diare?
Tekstur bubur yang lembek dan berair membuatnya sangat mudah diproses oleh sistem pencernaan tanpa membebani usus yang sedang meradang.
Selain memberikan energi melalui karbohidratnya, bubur juga membantu menghidrasi tubuh yang kehilangan banyak cairan akibat diare.
Namun, kunci utamanya terletak pada cara pengolahan dan pemilihan bahan tambahan yang mendampingi bubur tersebut.
Tips Memilih Makan Bubur Ayam Saat Diare
Tidak semua komponen bubur ayam baik dikonsumsi saat perut bermasalah; hindarilah santan, sambal, serta bawang goreng yang berlebihan.
Pastikan ayam yang digunakan adalah bagian dada tanpa lemak dan hindari bumbu yang terlalu tajam atau pedas. Dengan penyajian yang polos dan bersih, bubur ayam dapat menjadi sarana pemulihan yang efektif bagi saluran pencernaan Anda.**
