PenaKu.ID – Banyak perdebatan mengenai dampak mandi malam bagi kesehatan tubuh.
Sebagian orang percaya bahwa aktivitas ini berbahaya, namun faktanya, mandi malam dengan cara yang benar justru dapat memberikan manfaat relaksasi setelah seharian bekerja.
Relaksasi Otot dan Kualitas Tidur saat Mandi Malam Hari
Mandi menggunakan air hangat di malam hari dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang dan menurunkan suhu tubuh secara perlahan, yang memicu rasa kantuk.
Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita insomnia untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
Waspada Risiko Rematik dan Paru-Paru saat Mandi Malam Hari
Meski bermanfaat, bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu seperti rematik, air dingin di malam hari dapat memicu nyeri sendi.
Oleh karena itu, suhu air harus disesuaikan agar tidak menimbulkan syok termal pada tubuh yang sedang dalam kondisi lelah.**
