PenaKu.ID – Pernahkah Anda merasa jantung berdebar kencang atau telapak tangan berkeringat saat merasa terancam? Itu adalah respon fight or flight.
Ini bukan sekadar rasa takut, melainkan mekanisme pertahanan hidup kuno yang sudah terprogram dalam otak manusia untuk menghadapi bahaya atau stres berat.
Mekanisme Hormon Adrenalin Fight or Flight
Saat otak mendeteksi ancaman, kelenjar adrenal akan melepaskan hormon stres ke seluruh tubuh.
Hal ini menyebabkan otot menegang dan kewaspadaan meningkat tajam. Tubuh secara otomatis bersiap: apakah akan melawan (fight) sumber ancaman tersebut atau lari menghindar (flight) demi keselamatan.
Dampak Fisik yang Muncul Saat Fight or Flight
Selain detak jantung yang meningkat, respon ini juga mengalihkan aliran darah dari sistem pencernaan ke otot-otot besar.
Itulah mengapa dalam kondisi stres, Anda mungkin merasa mual namun memiliki energi tambahan untuk bergerak cepat. Memahami respon ini membantu kita lebih tenang dalam mengelola stres harian.**
