PenaKu.ID – Banyak orang terjebak pada angka berat badan di timbangan sebagai indikator kesehatan utama.
Padahal, berat badan tidak menceritakan kondisi tubuh secara utuh. Body composition hadir sebagai solusi untuk memahami proporsi tubuh Anda secara lebih mendalam dan akurat.
Mengapa Angka Timbangan Sering Menipu Body Composition
Berat badan total mencakup segalanya, termasuk air, otot, dan lemak.
Seseorang dengan berat yang sama bisa memiliki profil kesehatan yang berbeda jauh; yang satu mungkin atletis dengan massa otot tinggi, sementara yang lain memiliki risiko kesehatan karena kadar lemak yang berlebih.
Pentingnya Mengetahui Body Composition
Dengan memantau komposisi tubuh, Anda bisa mengevaluasi apakah program diet atau olahraga Anda efektif.
Fokuslah pada penurunan massa lemak dan peningkatan massa otot untuk metabolisme yang lebih baik serta tubuh yang lebih bugar dan fungsional.**
