PenaKu.ID – Kebiasaan minum air es sering dianggap memicu sakit tenggorokan atau gangguan pencernaan. Secara medis, air dingin tidak secara langsung menyebabkan penyakit, namun suhu ekstrem memang dapat memengaruhi respons tubuh.
Bagi sebagian orang, menenggak air yang terlalu dingin saat cuaca panas bisa memicu efek kejut pada saraf sensitif.
Reaksi Tubuh saat Minum Air Es Berlebihan
Minum es secara berlebihan saat makan disinyalir dapat mengentalkan lemak dari makanan di saluran pencernaan, sehingga proses metabolisme menjadi lebih lambat.
Bagi pemilik riwayat migrain atau sensitivitas gigi, suhu dingin yang mendadak bahkan bisa memicu nyeri kepala ringan atau rasa ngilu yang cukup mengganggu aktivitas harian.
Saran Konsumsi Minum Air Es
Tingkat hidrasi tetap menjadi prioritas utama. Mengonsumsi air dengan suhu ruang adalah pilihan paling aman untuk menjaga stabilitas suhu tubuh.
Jika Anda tetap ingin menikmati kesegaran air es, lakukan secara perlahan dan tidak dalam kondisi tubuh yang sedang lelah atau kepanasan agar sistem tubuh dapat melakukan adaptasi dengan lebih baik.**
