PenaKu.ID – Pernah merasa sulit berhenti makan? Mungkin ada masalah dengan hormon Leptin Anda.
Hormon ini diproduksi oleh jaringan lemak dan berfungsi sebagai pemberi sinyal kenyang ke otak agar kita tidak makan secara berlebihan.
Cara Kerja Hormon Leptin pada Tubuh
Leptin bekerja dengan mengirim sinyal ke hipotalamus di otak. Semakin banyak lemak tubuh, semakin banyak leptin yang dihasilkan.
Namun, pada penderita obesitas, sering terjadi “resistensi leptin” di mana otak tidak lagi merespons sinyal kenyang tersebut dengan baik.
Menjaga Keseimbangan Leptin
Menjaga keseimbangan leptin sangat penting untuk menghindari risiko obesitas dan diabetes.
Pola makan sehat dan olahraga teratur membantu sensitivitas otak terhadap hormon ini kembali normal, sehingga kendali atas nafsu makan menjadi lebih stabil dan terjaga.**
