PenaKu.ID – Perubahan cuaca yang ekstrem sering kali menurunkan sistem imun tubuh, membuat kita lebih rentan terserang penyakit seperti flu.
Kelembapan yang tinggi selama musim hujan juga mempercepat penyebaran virus dan bakteri di lingkungan sekitar.
Menjaga Imunitas untuk Menghindari Flu
Mengonsumsi makanan bergizi dan suplemen vitamin C sangat dianjurkan untuk memperkuat pertahanan tubuh.
Selain itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih dan istirahat yang berkualitas agar sel-sel imun dapat bekerja optimal melawan infeksi.
Kebersihan Diri dan Lingkungan untuk Menghindari Flu
Selalu cuci tangan setelah beraktivitas di luar ruangan dan hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor.
Menggunakan pakaian hangat serta menjaga kebersihan rumah dari genangan air juga efektif menekan risiko penularan virus flu yang sering merebak di tengah cuaca dingin.**
