PenaKu.ID – Merasa ada lendir yang mengganjal di tenggorokan tanpa disertai batuk adalah keluhan yang sangat umum.
Meski sering dianggap remeh, sensasi “lengket” ini bisa sangat mengganggu kenyamanan saat berbicara atau menelan makanan.
Penyebab Umum Tenggorokan Berdahak
Salah satu pemicu utama adalah Postnasal Drip, di mana lendir dari hidung turun ke tenggorokan akibat alergi atau sinusitis.
Selain itu, asam lambung yang naik (GERD) juga bisa mengiritasi tenggorokan dan memicu produksi dahak sebagai bentuk perlindungan alami tubuh terhadap asam.
Cara Penanganan Mandiri Tenggorokan Berdahak
Langkah awal yang paling efektif adalah meningkatkan konsumsi air putih hangat untuk mengencerkan lendir.
Menghindari paparan asap rokok, polusi, dan menjaga kelembapan ruangan dengan humidifier juga dapat membantu meredakan sensasi tidak nyaman tersebut secara bertahap.**
