PenaKu.ID – Mengalami keterlambatan siklus menstruasi saat menjalani ibadah puasa Ramadan seringkali memicu kekhawatiran bagi banyak wanita.
Fenomena ini sebenarnya cukup umum terjadi karena tubuh sedang mengalami transisi fisiologis yang signifikan. Perubahan pola makan dan jam biologis secara langsung mempengaruhi sistem endokrin yang mengatur hormon reproduksi.
Penybab Telat Haid
Saat berpuasa, tubuh beradaptasi dengan asupan kalori yang terbatas dan waktu makan yang bergeser. Selain itu, jadwal bangun sahur seringkali mengurangi durasi tidur malam.
Kombinasi antara perubahan nutrisi dan kurangnya istirahat ini dapat memicu stres fisik yang mengakibatkan ovulasi terhambat atau siklus haid menjadi lebih panjang dari biasanya.
Kapan Harus Menghubungi Dokter saat Telat Haid?
Meskipun telat haid saat puasa dianggap wajar akibat penyesuaian hormon, Anda tetap perlu waspada jika kondisi ini berlanjut hingga dua atau tiga siklus berturut-turut setelah Ramadan berakhir.
Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan buka, serta menjaga hidrasi agar keseimbangan metabolisme tubuh tetap terjaga dengan baik.**
