PenaKu.ID – Setelah seharian beraktivitas, rasa pegal sering kali menyerang berbagai bagian tubuh. Nyeri otot, kekakuan, hingga kram adalah sinyal bahwa tubuh butuh istirahat.
Menggunakan teknik memijat yang tepat bisa menjadi solusi instan untuk mengembalikan kebugaran tanpa harus selalu pergi ke panti pijat.
Penyebab Utama Otot Tegang dan Cara Atasi Pegal
Pegal biasanya muncul karena postur tubuh yang buruk saat bekerja atau kebiasaan mengangkat beban berat. Kurangnya peregangan membuat otot menjadi kaku dan aliran darah tidak lancar.
Memahami penyebab ini membantu kita lebih waspada dalam menjaga posisi tubuh agar tidak mudah cedera.
Manfaat Relaksasi dengan Pijatan untuk Atasi Pegal
Memijat dengan tekanan yang pas pada titik-titik saraf dapat merangsang pelepasan hormon endorfin. Gunakan minyak esensial untuk mempermudah gerakan pijatan dan memberikan efek menenangkan.
Dengan otot yang rileks, kualitas tidur Anda akan meningkat dan tubuh siap menghadapi tantangan esok hari.**
