PenaKu.ID – Bulan Ramadan selalu identik dengan berbagai keutamaan dan berkah, salah satunya adalah sahur.
Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi umat Islam, karena selain memberikan energi untuk menjalani puasa, momen ini juga sarat dengan manfaat spiritual.
Keutamaan sahur telah ditekankan dalam berbagai ajaran Islam, menjadikannya sebagai amalan yang sangat dianjurkan untuk dilakukan setiap hari selama Ramadan.
Pada waktu sahur, tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang penting untuk mempertahankan stamina dan kesehatan sepanjang hari puasa.
Di samping manfaat fisik, sahur juga menjadi momen untuk memperbanyak doa, dzikir, dan membaca Al-qur’an.
Kegiatan spiritual ini membantu meningkatkan keimanan serta memperkuat hubungan dengan Allah SWT.
Oleh karena itu, sahur tidak hanya sekadar ritual makan sebelum fajar, tetapi juga merupakan waktu refleksi diri dan penyegaran rohani.
Manfaat Fisik dan Spiritual Keutamaan Sahur
Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur sangat penting agar tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk menahan lapar dan dahaga selama berpuasa.
Menu sahur sebaiknya terdiri atas karbohidrat kompleks, protein, dan serat, yang berfungsi menjaga kestabilan gula darah dan membantu proses pencernaan.
Dari sisi spiritual, sahur memberikan kesempatan bagi setiap Muslim untuk memulai hari dengan niat yang baik dan doa tulus.
Aktivitas ibadah di waktu sahur diyakini membawa berkah dan menguatkan semangat dalam menjalani ibadah puasa.
Keutamaan Sahur Untuk yang Berpuasa
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari sahur, ada beberapa tips yang bisa diterapkan.
Pertama, pilihlah menu sahur yang variatif dan seimbang agar tubuh tidak hanya kenyang, tetapi juga mendapatkan nutrisi yang cukup.
Kedua, pastikan untuk minum air putih dalam jumlah yang memadai agar tubuh tetap terhidrasi selama puasa. Ketiga, sisihkan waktu untuk beribadah dan bermeditasi, sehingga suasana hati menjadi lebih tenang dan siap menghadapi hari penuh tantangan.
Dengan menerapkan tips-tips tersebut, sahur tidak hanya bermanfaat secara fisik, tetapi juga dapat membawa kebahagiaan dan ketenangan batin.
Ikuti dan Update Berita dari PenaKu.ID di Google News
**
