PenaKu.ID – Mendapatkan tubuh ideal dalam waktu singkat adalah impian banyak orang. Namun, diet cepat kurus tidak seharusnya dilakukan secara ekstrem.
Kunci utamanya terletak pada konsistensi dalam mengubah kebiasaan buruk menjadi gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Mengatur Diet Sehat
Secara medis, target penurunan berat badan yang sehat adalah sekitar 0,5 hingga 1 kilogram per minggu. Menurunkan berat badan terlalu drastis justru berisiko bagi kesehatan organ dalam.
Kesabaran adalah modal utama agar hasil yang didapatkan bersifat permanen dan tidak memicu efek yoyo.
Komitmen pada Diet Sehat
Selain menjaga pola makan, aktivitas fisik rutin sangat diperlukan. Diet bukan berarti melaparkan diri, melainkan memilih asupan nutrisi yang tepat.
Dengan ketekunan dan perubahan gaya hidup yang menyeluruh, berat badan impian pasti bisa tercapai tanpa mengorbankan kesehatan.**
