PenaKu.ID – Memasuki dunia TK, anak Anda membutuhkan asupan bergizi untuk mendukung pertumbuhan otak dan fisik.
Telur adalah sumber protein, vitamin D, B12, dan kolin yang penting untuk perkembangan kognitif. Agar Si Kecil lahap makan dan tak bosan, Bunda bisa bereksperimen dengan 10 olahan telur berikut.
Selain enak, variasi kreatif ini membantu stimulasi pancaindra dan motorik halus anak—karena bentuk lucu dan pewarnanya yang alami.
Nasi Goreng Olahan Telur
Cara membuat:
Tumis bawang putih, bawang merah, dan wortel cincang hingga harum.
Masukkan nasi putih, tambahkan kecap manis sedikit.
Goreng telur orak-arik dengan minyak zaitun, kemudian campur rata.
Taburi daun bawang dan rumput laut kering untuk aroma.
Variasi Sate Telur dan Olahan Telur Gulung
Sate Telur Puyuh Mini: Rebus telur puyuh, tusuk gigi untuk menyerupai sate, oles saus madu-kecap.
Telur Gulung Isi Tahu: Hancurkan tahu, bumbui sedikit garam dan merica, gulung dalam dadar telur tipis, goreng hingga keemasan.
Selain dua resep di atas, Anda bisa mencoba: telur dadar sayur, muffin telur bayam, roti lapis telur salad, hingga pancake telur manis untuk variasi camilan.
Cetakan Lucu: Gunakan cetakan bento berbentuk bintang atau hati.
Warna Alami: Tambahkan puree bayam (hijau) atau wortel (oranye) ke adonan telur.
Tekstur Ringan: Panggang dalam muffintin agar lebih ringan dan mudah digenggam anak.
Rutin mengganti menu tiap hari akan menjaga selera Si Kecil tetap tinggi. Kreasikan warna dan bentuk agar waktu makan jadi momen menyenangkan!**
