PenaKu.ID – Rahang yang sakit ketika membuka mulut dapat mengganggu aktivitas makan, bicara, bahkan tersenyum.
Keluhan ini biasanya berhubungan dengan gangguan sendi temporomandibular (TMJ), otot rahang tegang, hingga kebiasaan menggertakkan gigi (bruxism).
Agar tidak semakin kronis, penting mengetahui penyebab serta menanganinya dengan tepat.
Penyebab Umum Nyeri Rahang Saat Membuka Mulut
Gangguan Sendi TMJ: pergeseran cakram sendi atau peradangan pada kapsul sendi menyebabkan bunyi klik dan nyeri.
Ketegangan Otot: stres, kebiasaan menggigit bibir, atau duduk membungkuk memicu otot rahang tegang.
Bruxism: kebiasaan menggemeretakkan gigi saat tidur memberi tekanan berlebih pada rahang.
Cedera Ringan: trauma akibat jatuh, terbentur, atau menguap terlalu lebar.
Penanganan Efektif untuk Mengurangi Nyeri Rahang
Kompres Hangat: tempel handuk hangat di sekitar rahang selama 10–15 menit, 2–3 kali sehari.
Senam Rahang: gerakan membuka-menutup mulut perlahan untuk melenturkan otot dan sendi.
Pelindung Gigi Malam: splint atau night guard membantu mengurangi tekanan akibat bruxism.
Relaksasi & Physiotherapy: teknik pernapasan, pijat otot leher, dan terapi fisik dapat meredakan ketegangan.
Jika nyeri tidak kunjung hilang dalam 2 minggu, sebaiknya konsultasi ke dokter gigi atau spesialis THT untuk evaluasi lebih lanjut dan terapi khusus.**
