PenaKu.ID – Ketindihan, atau sleep paralysis, sering dikaitkan dengan gangguan makhluk halus.
Padahal, secara medis, ini adalah kondisi normal saat otak bangun sebelum otot tubuh siap bergerak.
Mekanisme Mengapa Banyak Orang Mengalami Ketindihan?
Fenomena ini terjadi saat fase REM terganggu. Tubuh dalam keadaan rileks sempurna, namun otak sudah sadar.
Inilah mekanisme mengapa banyak orang mengalami sleep paralysis? penjelasan medis di balik mitos horor yang menyebabkan sensasi sesak napas seolah ada beban berat di atas dada.
Tips Mengatasi Sleep Paralysis
Cukup atur pola tidur dan kurangi stres. Jika sering terjadi, jangan panik.
Cobalah menggerakkan ujung jari atau mengatur napas agar tubuh bisa tersinkronisasi kembali dengan kesadaran Anda saat menghadapi situasi mengapa banyak orang mengalami sleep paralysis.**
