PenaKu.ID – Ibu hamil sering kali ragu dalam memilih camilan tradisional. Ketan hitam, dengan tekstur unik dan rasa legitnya, ternyata menyimpan segudang manfaat yang mendukung kesehatan janin asalkan dikonsumsi dengan porsi yang tepat.
Kandungan Asam Folat Ketan Hitam
Camilan ini kaya akan asam folat yang krusial untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
Selain itu, kandungan zat besinya membantu mencegah anemia yang sering dialami ibu hamil, memberikan energi tambahan untuk beraktivitas sehari-hari tanpa cepat merasa lelah.
Meski bergizi, camilan ini bersifat lengket dan sulit dicerna jika dikonsumsi berlebihan.
Hal ini bisa memicu rasa kembung atau begah pada perut ibu hamil yang sensitif. Konsumsilah dalam jumlah moderat sebagai selingan menu gizi seimbang harian Anda.**
