PenaKu.ID – Ambeien (wasir) sering dianggap masalah orang tua, padahal kini banyak dialami generasi muda.
Kebiasaan duduk lama di depan komputer, pola makan rendah serat, dan stres bisa memicu pembengkakan pembuluh darah di area anus.
Meski tidak langsung berbahaya, wasir dapat menimbulkan rasa sakit, gatal, bahkan perdarahan saat buang air besar.
Faktor Pemicu Ambeien pada Generasi Muda
Duduk Berjam-jam: tekanan terus-menerus pada area panggul memicu pembuluh darah membesar.
Kurang Serat & Cairan: tinja keras memaksa otot mengejan lebih kuat, memperlemah dinding vena.
Stres & Kebiasaan Buruk: keengganan ke toilet ketika sibuk atau malu bisa memperparah kondisi.
Keturunan: riwayat keluarga juga memengaruhi elastisitas pembuluh darah.
Langkah Pencegahan dan Perawatan Ambeien
Ubah Pola Makan: perbanyak serat (sayur, buah, gandum utuh) dan minum air putih minimal 2 liter/hari.
Olahraga Ringan: jalan kaki, senam Kegel, atau yoga dapat memperlancar sirkulasi darah.
Kebiasaan Toilet Sehat: jangan mengejan berlebihan; gunakan bangku kecil agar posisi duduk lebih ergonomis.
Pengobatan Topikal: salep atau suppositoria yang mengandung lidokain atau kortikosteroid untuk meredakan nyeri dan pembengkakan.
Penanganan dini dan perubahan gaya hidup sederhana bisa mencegah ambeien berkembang parah. Jangan menunda konsultasi medis jika gejala tidak kunjung membaik.**
