PenaKu.ID – Daun dewa (Gynura divaricata) telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Indonesia sebagai tanaman serba guna.
Daun Dewa dari kawasan Asia Tenggara, tanaman ini populer karena khasiatnya sebagai antioksidan, antiperadangan, dan penunjang sistem imun.
Meski dipercaya bermanfaat, penggunaan daun dewa perlu memperhatikan dosis serta cara konsumsi yang tepat agar aman dan efektif.
Kandungan Gizi Daun Dewa
Daun dewa kaya akan zat aktif seperti flavonoid, saponin, serta serat alami. Flavonoid berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, sedangkan saponin mampu menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, daun dewa juga mengandung vitamin A, C, dan beberapa mineral penting seperti magnesium dan kalium yang mendukung fungsi organ tubuh.
Cara Aman Mengonsumsi Daun Dewa
Untuk mengonsumsi daun dewa, rebus 5–7 lembar daun segar dalam 500 ml air mendidih selama 10–15 menit. Saring air rebusan dan minum 1–2 kali sehari, masing‑masing 150–200 ml setelah makan.
Alternatif lain, Anda bisa mencampurnya dalam salad atau smoothie, namun hindari dosis berlebihan—maksimal 10 gram daun kering per hari. Ibu hamil, menyusui, dan penderita gangguan hati sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum konsumsi.
Dengan memperhatikan kandungan dan cara konsumsi, daun dewa dapat menjadi suplemen herbal yang mendukung pola hidup sehat Anda.**
