PenaKu.ID – Banyak mitos beredar mengenai aktivitas mandi saat tubuh masih bersimbah keringat setelah berolahraga.
Sebagian orang menganggapnya berbahaya bagi jantung, sementara yang lain merasa itu perlu untuk kebersihan. Mana yang benar secara medis?
Beri Jeda Mandi saat Keringatan
Jangan langsung mengguyur air dingin saat keringat masih mengucur deras.
Tubuh memerlukan waktu sekitar 15 hingga 20 menit untuk menurunkan suhu inti secara alami. Mandi seketika dapat memicu syok termal pada pembuluh darah yang sedang melebar.
Mencegah Mandi saat Keringatan
Setelah napas kembali normal, mandi dengan air suam-suam kuku adalah pilihan terbaik.
Ini membantu membersihkan pori-pori dari bakteri dan sisa keringat, mencegah jerawat punggung, serta memberikan efek relaksasi yang maksimal pada otot.**
