PenaKu.ID – Pernahkah Anda merasa sangat lelah setelah menghadiri acara sosial, meskipun acaranya menyenangkan? Itulah tanda bahwa social battery Anda telah habis.
Memahami kapasitas energi sosial sangat penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan mental Anda.
Mengetahui Batas Kapasitas Diri Social Battery
Setiap orang memiliki ukuran “baterai” yang berbeda. Seorang introvert mungkin merasa baterainya terkuras dalam satu jam, sementara ekstrovert justru merasa terisi.
Mengenali sinyal tubuh seperti rasa jenuh atau ingin cepat pulang adalah langkah awal yang bijak.
Jangan merasa bersalah jika Anda butuh waktu menyendiri (me-time). Mengisi ulang kondisi ini bisa dilakukan dengan membaca buku, tidur, atau sekadar menjauh dari keramaian agar pikiran kembali jernih dan siap berinteraksi lagi di kemudian hari.**
