PenaKu.ID – Fenomena burnout di industri hiburan Korea kembali menjadi perbincangan setelah aktris Han Ga In mengungkapkan pengalamannya.
Pada 6 Agustus, ia berbagi cerita tentang masa sulitnya di mana ia merasa lelah secara psikologis akibat tekanan pekerjaan dan tuntutan publik. Hal ini menyoroti sisi gelap industri yang sering menuntut kesempurnaan.
Tanda-Tanda Burnout Artis K-pop
Burnout tidak hanya soal kelelahan fisik, tetapi juga mencakup kelelahan mental, munculnya rasa sinis terhadap pekerjaan, hingga penurunan rasa percaya diri.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengategorikan ini sebagai fenomena okupasional. Bagi idol dan aktor, tekanan jadwal yang padat tanpa jeda istirahat yang cukup seringkali menjadi pemicu utama.
Cara Mengatasi Kelelahan Bagi Artis K-pop
Langkah yang disarankan para ahli untuk pulih dari burnout adalah dengan meninjau ulang beban kerja dan membuat waktu pemulihan yang nyata.
Melakukan aktivitas hobi di luar pekerjaan, seperti yang dilakukan Han Ga In melalui YouTube, terbukti efektif memberikan jeda bagi pikiran.
Penting bagi artis untuk berani mendiskusikan jadwal dengan agensi serta tidak ragu mencari bantuan profesional jika gejala sudah mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.**
