PenaKu.ID – Cuaca terik sering kali membuat kita ingin segera mengguyur badan dengan air dingin. Namun, tahukah Anda bahwa ada aturan mainnya agar suhu tubuh tidak kaget?
Mandi saat hari panas memang menyegarkan, tetapi transisi suhu yang terlalu mendadak bisa memicu pusing atau stres pada pembuluh darah.
Pentingnya Penyesuaian Suhu Tubuh saat Mandi saat Cuaca Panas
Sebelum masuk ke kamar mandi, sebaiknya istirahatkan tubuh sejenak selama 5-10 menit hingga keringat mereda.
Menggunakan air yang terlalu dingin saat kulit masih terasa membara justru bisa menghambat pelepasan panas alami tubuh.
Cara Mandi saat Cuaca Panas
Mulailah membasuh bagian kaki terlebih dahulu, lalu naik ke pundak sebelum membasahi kepala.
Teknik ini membantu jantung beradaptasi dengan perubahan suhu secara bertahap, sehingga risiko syok termal dapat diminimalisir dengan baik.**
