PenaKu.ID – Ramadan bukan sekadar rutinitas menahan lapar dan dahaga, melainkan momentum transformasi diri. Agar ibadah di bulan suci ini tidak sekadar lewat begitu saja, persiapan matang sangat diperlukan sejak jauh-jauh hari.
Tanpa rencana yang jelas, kita sering kali kehilangan ritme di pertengahan jalan karena fisik dan mental yang belum terbiasa.
Mempersiapkan Fisik dan Pola Makan Sehat di Bulan Suci Ramadan
Mulailah melatih tubuh dengan puasa sunnah di bulan-bulan sebelumnya agar sistem pencernaan tidak kaget. Selain itu, mengatur pola tidur dan memastikan asupan nutrisi yang seimbang sangat krusial.
Tubuh yang bugar akan memudahkan Anda dalam melaksanakan salat tarawih yang panjang serta bangun sahur tanpa rasa berat.
Pembersihan Jiwa dan Manajemen Target Ibadah di Bulan Suci Ramadan
Ramadan adalah waktu untuk detoksifikasi spiritual. Mulailah menyusun target realistis, seperti jumlah hafalan ayat atau intensitas sedekah.
Membersihkan hati dari penyakit-penyakit batin seperti sombong dan iri juga menjadi langkah awal agar cahaya keberkahan Ramadan dapat masuk sepenuhnya ke dalam sanubari kita.**
