PenaKu.ID – Stres akibat tekanan pekerjaan atau sekolah sering kali membuat emosi terkuras habis.
Mengetahui cara menghibur diri yang tepat sangat penting agar perasaan cemas tidak menumpuk dan merusak kesehatan mental jangka panjang.
Aktivitas Kecil Pembawa Kebahagiaan dalam Menghibur Diri
Tidak perlu kemewahan, cukup dengan membaca buku, mendengarkan musik, atau berjalan santai di taman.
Aktivitas sederhana ini mampu memicu hormon dopamin yang membuat suasana hati kembali ceria secara instan.
Pentingnya Menjaga Kejernihan Pikiran
Memberi jeda pada diri sendiri memungkinkan pikiran untuk beristirahat dari hiruk-pikuk masalah.
Saat pikiran kembali jernih, Anda akan memiliki perspektif baru yang lebih positif dalam menghadapi setiap tantangan hidup.**
