PenaKu.ID – Menjalani hidup sering kali menjebak kita dalam situasi sulit untuk berkata “tidak”.

Ketegasan atau asertivitas bukanlah tentang menjadi galak, melainkan kemampuan untuk mengekspresikan diri dengan jujur tanpa melanggar hak orang lain. Banyak orang merasa bersalah saat menetapkan batasan, padahal asertivitas adalah fondasi kesehatan mental.

Pentingnya Ketegasan untuk Menetapkan Batasan Pribadi

Tanpa asertivitas, seseorang cenderung menjadi “people pleaser” yang selalu mendahulukan kepentingan orang lain di atas kesejahteraannya sendiri.

Hal ini secara perlahan akan menguras energi dan memicu stres kronis. Dengan berani menyatakan prinsip, Anda memberikan pesan kepada dunia tentang cara Anda ingin diperlakukan.

Batasan yang jelas membantu orang lain memahami ekspektasi Anda dalam sebuah hubungan, baik profesional maupun personal.

Membangun Kepercayaan Diri Lewat Sikap Ketegasan

Sikap tegas secara otomatis akan meningkatkan rasa percaya diri. Saat Anda mulai berani mengambil keputusan berdasarkan nilai-nilai pribadi, Anda tidak lagi bergantung pada validasi eksternal.

Ketegasan juga meminimalisir konflik yang tidak perlu karena komunikasi menjadi lebih transparan.

Ingatlah bahwa menjadi tegas adalah bentuk penghargaan tertinggi terhadap diri sendiri yang akan membawa kedamaian jangka panjang dalam hidup.**