PenaKu.ID – Bagi sebagian orang, menyantap makanan pedas adalah sebuah kenikmatan yang tidak tergantikan. Namun, sensasi terbakar dan perut melilit sering kali datang menghampiri setelah pesta sambal berakhir.
Memahami cara menangani gangguan pencernaan ini atau mengatasi sakit perut sangat penting agar aktivitas Anda tidak terganggu dan rasa tidak nyaman di perut bisa segera mereda sebelum menjadi kondisi yang lebih parah.
Mengenal Peran Capsaicin pada Saluran Cerna Mengatasi Sakit Perut
Rasa pedas yang kita rasakan berasal dari capsaicin, sebuah senyawa aktif yang terdapat pada cabai. Meskipun memberikan sensasi hangat, capsaicin merupakan iritan yang bisa merangsang reseptor nyeri di saluran pencernaan.
Pada orang dengan lambung sensitif, konsumsi pedas yang berlebihan atau saat perut kosong akan memicu produksi asam lambung meningkat, menyebabkan perut kembung, mual, hingga diare mendadak akibat gerakan usus yang menjadi lebih cepat.
Langkah Pertolongan Pertama yang Efektif Mengatasi Sakit Perut
Jika perut mulai terasa tidak nyaman, langkah pertama adalah mengonsumsi minuman yang bersifat basa seperti susu sapi atau yogurt. Protein kasein dalam susu dapat mengikat capsaicin dan membilasnya dari reseptor saraf.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi pisang atau nasi putih untuk membantu menyerap kelebihan asam di lambung. Hindari kopi, alkohol, dan minuman bersoda untuk sementara waktu karena zat-zat tersebut hanya akan memperburuk iritasi pada dinding lambung Anda.**
