PenaKu.ID – Dalam dinamika hubungan interpersonal, sering kali seseorang rela berkorban hingga melupakan kebutuhan dan identitas pribadinya demi membahagiakan orang lain, baik itu pasangan, teman, atau keluarga. Fenomena ini, meskipun tampak mulia, sebenarnya menyimpan risiko besar. Kehilangan diri sendiri saat berusaha mencintai orang lain adalah jebakan yang sering tidak disadari. Ketika fokus utama hanya tertuju pada pemenuhan ekspektasi eksternal, seseorang akan kehilangan batasan pribadi, nilai-nilai inti, dan bahkan kebahagiaannya sendiri.
Proses mencintai orang lain secara sehat sebenarnya dimulai dari fondasi internal yang kuat. Tanpa rasa cinta dan penghargaan terhadap diri sendiri, seseorang cenderung mencari validasi dari luar. Hubungan yang terbangun pun berisiko menjadi tidak seimbang atau kodependen, di mana satu pihak terus memberi dan pihak lain terus menerima, tanpa ada keseimbangan yang sehat.
Risiko Kehilangan Identitas Tanpa Mencintai Diri Sendiri
Kehilangan diri sendiri terjadi secara bertahap. Awalnya mungkin hanya berupa kompromi kecil, namun lambat laun berubah menjadi pengorbanan prinsip. Seseorang mungkin mengabaikan hobi, menjauhi lingkaran pertemanan, atau bahkan mengubah kepribadiannya agar sesuai dengan keinginan orang yang dicintainya.
Jika hubungan tersebut berakhir, individu itu akan merasa hampa dan bingung, tidak lagi mengenali siapa dirinya yang sesungguhnya. Ini adalah harga yang terlalu mahal untuk dibayar demi cinta yang seharusnya membahagiakan.
Membangun Fondasi Hubungan Sehat dan Mencintai Diri Sendiri
Mencintai diri sendiri (self-love) bukanlah tindakan egois, melainkan sebuah kebutuhan primer. Ini berarti menetapkan batasan yang jelas, menghargai waktu dan energi pribadi, serta jujur terhadap perasaan.
Ketika seseorang utuh dengan dirinya sendiri, ia dapat masuk ke dalam hubungan sebagai partner yang setara, bukan sebagai individu yang “membutuhkan” untuk dilengkapi. Cinta yang tulus tidak akan pernah meminta Anda untuk mengorbankan jati diri Anda. Sebaliknya, itu akan mendukung Anda untuk tumbuh menjadi versi terbaik dari diri Anda.**
