PenaKu.ID – Pernahkah Anda merasa perut keroncongan tetapi saat makanan dihidangkan, keinginan untuk makan tiba-tiba hilang? Kondisi ini sering kali membingungkan dan membuat frustrasi.
Meskipun tampak sepele, fenomena “lapar tapi tak selera” bisa menjadi sinyal penting dari tubuh bahwa ada sesuatu yang tidak beres, baik secara fisik maupun psikologis.
Faktor Emosional dan Stres sebagai Pemicu Selera Makan
Seringkali, hilangnya nafsu makan meski perut lapar disebabkan oleh beban pikiran atau stres yang menumpuk. Saat stres, tubuh memproduksi hormon adrenalin yang secara sementara bisa menekan rasa lapar.
Selain itu, gangguan kecemasan juga dapat membuat otot-otot di sekitar perut terasa tegang, sehingga muncul rasa mual atau enggan menyantap makanan.
Mengatasi Ketidakseimbangan Tubuh saat Kekacauan Selera Makan
Jika kondisi ini berlangsung lama, penting untuk mengevaluasi kesehatan pencernaan atau kemungkinan ketidakseimbangan hormon.
Mencoba makan dalam porsi kecil namun sering, serta memilih makanan dengan aroma yang menggugah selera, bisa menjadi langkah awal. Jangan abaikan hidrasi, karena terkadang tubuh salah mengartikan rasa haus yang ekstrem sebagai rasa lapar yang aneh.**
